Erőedzés: mit mondanak a legfrissebb szakmai ajánlások?   Ma már közismert, hogy az erőedzés vagy szakmai nyelven az ellenállásos edzés rendkívül hatékony számos betegség elkerülésére, vagy legalábbis a kockázatok csökkentésére. Egyre többet beszélünk a longevity-ről, a hosszú és minőségi életről is. Tudjuk, hogy a korral az izomtömeg, a robbanékonyság és a csontsűrűség is csökken, ami valós egészségügyi rizikót jelent, ha nem foglalkozunk vele tudatosan. Erre nyújt kiváló megoldást az ellenállásos edzés. Az ACSM (Amerikai Sportorvosi Társaság) 2026-os ajánlása össze is foglalta azt az 5 kulcsfontosságú tényezőt, amit érdemes szem előtt tartani, hogy az edzés pozitív hozadékait ki tudjuk használni. Mi a funkcionális edzésben...

Idén a 13. alkalom, hogy hagyományosan megszervezzük a B’Day Cup-ot, mely a legtradicionálisabb funkcionális fitnesz csapatverseny hazánkban!     Ebben az évben azonban picit változtattunk, mert a Thor Gym születésnapját a kezdetektől egy csapatversennyel ünnepeljük, ami az összetartást, a sportot és a remek hangulatot hivatott szimbolizálni. Azonban most nem február végére, hanem Május elejére időzítettük az ünneplést. Ezúttal 42 versenyző érkezett a mérlegelésre és az ellátogató érdeklődők, szurkolók jóvoltából is egy nagyszerű hangulatú, a legvégéig izgalmas versenyt sikerült összehozni. Látványos, izgalmas, vidám és mindenekelőtt roppant sportszerű megmérettetésnek lehettünk tanúi.   A meghirdetett kiírás alapján minden egység 2 férfi és egy...

🐰 Közeleg a tavaszi szünet és az ünnepek❗ ✅ Az edzést azonban nem kell hanyagold, hiszen a kikapcsolódáshoz hozzátartozik az aktív mozgás!   Thor Gym Újbuda Április 3, Péntek: 06:00-22:00 Április 4, Szombat: 08:00-13:00 Április 5, Vasárnap: ZÁRVA Április 6, Hétfő: 07:00-14:00   Thor Gym Zugló Április 3, Péntek: 06:00-21:30 Április 4, Szombat: ZÁRVA Április 5, Vasárnap: ZÁRVA Április 6, Hétfő: 07:00-12:00   Csoportos edzéseket illetően egyeztess mindenképp az edződdel!

AZ ÉV SZAKMAI MŰHELYE Március 22-én újra egy nagyszabású, országos eseményre kaptunk meghívást, hiszen ezen a napon rendezték a Just Clear Award 2025-ös díjátadóját. Az illusztris környezetben megrendezett ceremónián évről-évre átadják a fitness szakma díjait, melyekkel az aktuálisan zárt esztendő kiemelkedő teljesítményeit díjazzák.   Büszkén mondhatjuk, hogy mára rendszeres résztvevői vagyunk az eseménynek, hiszen az elmúlt 6 esztendőben mindig a meghívottak és a díjazottak között szerepeltünk: Korábban sorozatban 4 alkalommal nyertük meg „Az év legjobb funkcionális edzőterme” díjat. Ám ezek mellett több elismerést is bezsebeltünk az évek során: „Az év edzőterem hálózata”, „Az év funkcionális fitnesz edzője” – Szarka Ákos...

Idén nagy fába vágjuk a fejszénket és 3 nyári programot is szervezünk a Thor Gym közösségének! Ahogyan arról év elején már értesültetek, szeretnénk visszahozni azt a régen bevált szokást, hogy nagyobb lélegzetvételű, s persze nagyobb létszámú programokat szervezünk, ahol a hangulat megismételhetetlen. Aki régóta Thoros, az tudja, aki pedig meg nem volt ilyen programon, annak meg kell tapasztalni: Van egy bája és csodája annak, amikor egy-egy ilyen eseményről még hetek elteltével is vidáman társalognak a résztvevők a teremben. Aztán pedig hónapok és évek múltán is anekdotákat mesélnek egymásnak. Akik pedig kimaradtak, kicsit irígykedve hallgatják a beszámolókat… Idén azonban nem csak...

🎯 Hivatalos Szabályzat és Lebonyolítás A liga célja A Thor Darts League célja egy strukturált, többlépcsős versenyrendszer létrehozása, amely biztosítja a sportszerű versenyzést, a fejlődési lehetőséget és a közösségi élményt minden résztvevő számára. A liga formátuma garantálja, hogy minden játékos több mérkőzést játszon, és teljesítménye alapján jusson el a döntő szakaszba. A játék alapjai Játéktípus : 501 • Minden játékos 501 pontról indul • A célt pontosan nullára kell csökkenteni • A játék lezárásához NEM szükséges duplát vagy triplát dobni • Túldobás esetén a pontszám visszaáll Kezdés rendje – Bull dobás • Mindkét játékos egy dobást végez a bull-ra, a...

Május 9. – B’Day Cup Az eredeti csapatverseny, immáron 13. alkalommal Vigyétek el ti a fődíjat és a dicsőséget! Tegyétek próbára magatokat! Regisztráció: 2026-02-09 – 2026-04-25 Idén ünnepli fennállásának 13. évfordulóját a Thor Gym, s mint minden esztendőben, így idén a legnemesebb módját választjuk az ünneplésnek: egy fergeteges hangulatú csapatverseny megrendezésével tisztelgünk a sokéves hagyomány előtt! Nem sok terem mondhatja el magáról, hogy megélt ennyi időt. Kiváltképp manapság a gyors változás világában. Ez idő alatt egy olyan kivételes közösség jött össze a termeinkben, amire méltán lehetünk büszkék közösen! Várunk téged is a versenyen! Immáron sok-sok éve rendezzük meg ezt a...

A Thor Gym immáron 13. esztendeje működik. Egy kis dédelgetett álomból, apró lépésekkel az ország legnagyobb funkcionális edzőterem hálózatává vált. A hitvallásunk hogy segítsünk mindazoknak akik nehezen indulnak el a változás útján. Most egy új lehetőséget szeretnénk kínálni: Gyere és a kollégáiddal tegyétek meg közösen az első lépéseket!     Bár még mindig szerényen tartjuk magunkat ahhoz, hogy a fitness piacon nem a legnagyobb „halak” vagyunk, mégis büszkén kijelenthetjük, hogy szakmailag egyedülálló, amit a Thor Gym képvisel. Kevés olyan edzőterem található az országban, ami ennyi időn keresztül képes a piacon maradni, kiváltképp a funkcionális edzés keretein belül. Mindezt nem a...

INDÍTSD A NYARAT ÉLETMÓDVÁLTÁSSAL! Itt az enyhülés, közeleg a jóidő, ami több dolgot is magával hoz: Egyrészt érdemes az év elejei lendületet megőrizni: a motiváltság fenntartása nem csak az edzés területén fontos, hiszen a rendszeres mozgás kihatással van a munkavégzés hatékonyságára, a családi életre is! Így ha még idén nem sikerült rávenned magad a mozgásra, akkor itt a lehetőség!!! Közeleg a nyár, amikor szeretnénk jó formában mutatkozni. Tegye a szívére a kezét mindenki: azért a strandon, de akár egy lengébb ruhában is jobb a kisugárzásunk, ha jól érezzük magunkat a bőrünkben. Ehhez nem kell az insta sokszor félrevezető valóságának megfelelő...

Tisztelt Sporttársak, Kedves Thor családtag! Idén fő célként határoztuk meg, hogy visszatérjünk arra az útra, mely oly sok kellemes és felemelő pillanattal ajándékozott meg minket, mindazokat akik részt vettek korábban a nagy közösségi megmozdulásokon. Nagyszerű érzés visszaidézni, milyen különleges amikor a THOR közössége nem csak a teremben jön össze, s hódol a funkcionális edzés élményének, hanem 100-150 ember egy csapatként eltölt 3-4 napot egy feledhetetlen táborban! Aki részt vett korábban, annak nem kell ecsetelni, aki pedig az elmúlt 1-2 évben csatlakozott a közösséghez, nekik mindenképpen szeretnénk megmutatni, milyen rendkívüli is egy ilyen esemény, melyet évek elteltével is emelkedetten emleget majd!...