Amikor azon kezdünk el gondolkodni, hogy hol és hogyan kezdjük, akkor legtöbb esetben a túlzottan sok információ lesz az ellenségünk. Megpróbáljuk neked összeszedni, milyen szempontok alapján érdemes belevágni a rendszeres edzésekbe!

Első és legfontosabb: a mindennapokba illeszthetőség!

Mire is gondolunk ezalatt? Sok helyen elhangzik, s mi is visszacsatolunk arra, hogy “elsősorban ne helyszínt válassz, hanem edzőt”. Ez meg is állja a helyét, de nem elhanyagolható szempont, hogy hosszútávon akkor tud működőképes lenni a dolog, ha lokációt illetően beilleszthető a menetrendedbe az edzés. Hiszen nem célravezető órákat a dugóban ülve tölteni, mely időt a családoddal, vagy éppen pihenéssel is elüthetnél. Szerencsére helyszíneket illetően nem állunk rosszul, hiszen Budapest 4 pontján (Újbuda, Zugló, Csepel és Óbuda) is várunk téged funkcionális edzésekre és vidéki termekkel is büszkélkedhetünk (Kaposvár, Székesfehérvár)!

Ugyanilyen oknál fogva fontos lehet az edzésidőpont is: mi számodra az a napszak, amikor a legzökkenőmentesebben beilleszthető az életedbe a mozgás? Munka előtt? Napközben? Munka után? Mindenkinek más az életritmusa. Persze akad aki nem koránkelő típus, de csak reggel tudja megoldani a mozgást: a jó hír, hogy 1-2 hét elég ahhoz, hogy rutint alakítson ki a szervezeted és hozzászoksz. Ez a rész csupán elhatározás kérdése! Egy biztos: úgy válassz, hogy tudd tartani a rendszert huzamosabb ideig!

Második szempont: Milyen típusú edzés célrevezető számodra?

Funkcionális edzést illetően választhatsz csoportos, vagy személyi edzést is. A személyi foglalkozások lényege, hogy kizárólag te birtoklod az edzésidőben a szakember figyelmét. Nyilvánvalóan így gyorsabb és hatékonyabb lehet a fejlődés. Ezt az utat elsősorban azoknak ajánljuk, akik speciális felkészítést igényelnek (sportolók, konkrét sport felkészítést/kiegészítést keresnek), akiknek akad olyan problémájuk, mely fokozott figyelmet igényel (egészségügyi probléma, sérülés), vagy éppen akik nem szeretik a nagyobb közösségeket és a privát légkört preferálják.

Költséghatékonyabb és szórakoztatóbb megoldás a csoportos edzés. Tévhit, hogy itt nem kapsz figyelmet (éppen ezért korlátozzuk mi is a csoportok létszámát), ráadásul kezdő szinten általában ugyanazokat a dolgokat illő és kell megtanulni, begyakorolni a legtöbb kliensnek. nem beszélve arról, hogy sokak számára előnyt jelent és motivációt, ha vannak társaik, egy csapat ahová jó tartozni, s akikkel közös ügy köti össze. Hihetetlen jó érzés látni évek távlatából azt a rengeteg barátságot, mely a terem falain belül alakultak ki! Nálunk a Beavatás program éppen erről szól: az alapoktól építkezünk, szisztematikusan, edző figyelmével vértezve és közben egy remek közösség részese is lehetsz. (Részletek IDE kattintva)

Amennyiben bizonytalan vagy, hogy mi számodra a megfelelő választás, úgy keress minket az info@thorgym.hu címen és leszervezünk neked egy ingenyes állapotfelmérést, mely során kiderül mi lesz számodra az optimális megoldás.

Harmadik szempont: a SZAKEMBER

Elcsépelten hangzik, de az írásunk elején is utaltunk arra, hogy ne edzőtermet, hanem edzőt válassz! De miért is ennyire kardinális kérdés ez?

Amikor funkcionális edzésről beszélünk, akkor a cél nem csupán a kívánt esztétikus megjelenés elérése a cél, hanem egy komplex és tudatos megoldás annak érdekében, hogy hosszútávon egészségesebb, fittebb és vitális életet tudj élni. Mindez hatással van a közérzetedre, a teljesítőképességedre (mentális téren is!), de nem elhanyagolható szempont, hogy a környezetednek, gyermekeknek is követendő példát tudsz mutatni. Ehhez a tudatossághoz azonban nagyon fontos egy szakember vezetése! Miért? Hiszen nem tűnik túl bonyolultnak az edzés maga… Azonban mindez megtévesztő, hiszen egy bugyuta példával élve: amikor elmész egy fodrászhoz, vagy körmöshöz és nem a legjobbnak bizonyult a választásod, a legrosszabb esetben is pár nap, vagy hét alatt helyreáll a világ rendje. Azonban ha nem hozzáértő kezekbe kerülsz egy edzőteremben, vagy autodidakta módon önállóan (azonban a szükséges tudás és tapasztalat nélkül) terheled a tested, akkor bizony olyan problémák is előjöhetnek, amik hosszútávon kihatnak az életedre, egészségedre. Éppen ezért nem itt érdemes “spórolni”! Mi a Thorban büszkék vagyunk arra, hogy az edzők kiválasztására nagy hangsúlyt fektetünk, edzőink többsége 4-7, sőt akár 9-10 éve is nálunk dolgoznak, s közben képzéseket végeznek, hogy a lehető legjobb kezekben tudd magad!

Amennyiben maradt még kérdésed, keress minket bizalommal! Vagy gyere el hozzánk és vágj bele a funkcionális edzésbe és változtass az életeden! Hidd el megéri!